Tự đo huyết áp tại nhà: “Chuẩn như bác sỹ”

Các thiết bị giúp việc tự đo huyết áp tại nhà chuẩn như bác sỹ thêm dễ dàng

1. Thiết bị tự đo huyết áp tại nhà

Thiết bị đo huyết áp cơ mà các bác sỹ hay sử dụng thường khó dùng với người dân! Hơn nữa, để thuận tiện thì bạn nên chọn các thiết bị mà cá nhân có thể tự đo huyết áp cho mình! Hiện có rất nhiều thiết bị đo huyết áp điện tử nhỏ gọn, thuận tiện, dễ dùng, độ chính xác cao. Bạn lưu ý chọn thiết bị đo huyết áp điện tử chính hãng, phù hợp với mục đích sử dụng.

Cụ thể, với những người có bệnh lý hoặc có nguy cơ cao bệnh lý Parkinson, run chân tay, mạch yếu, tim mạch.. thì nên chọn máy đo huyết áp điện tử bắp tay, vì mạch của những người này sẽ yếu và đo tại bắp tay sẽ đảm bảo độ chính xác hơn so với đo ở cổ tay.

Với những đối tượng khác, bạn có thể chọn máy đo huyết áp cổ tay với chi phí thấp hơn và tiện lợi hơn khi sử dụng.

2. Chuẩn bị trước khi tự đo huyết áp tại nhà

-          Kiểm tra tình trạng máy, tình trạng pin trước khi đo

-          Ngồi nghỉ ngơi tích cực ít nhất 15 phút trước khi đo

-          Không uống rượu bia, không hút thuốc, không sử dụng các thức uống có nhiều cafein trước khi đo

-          Không tập thể dục, vận động nặng trước khi đo

-          Mặc quần áo lỏng, không được chật, bó. Nếu áo dài tay thì khi xắn tay áo (bên phải) không quá chật!

3. Tiến hành tự đo huyết áp tại nhà

-          Xắn tay áo. Đeo máy đo huyết áp điện tử vào vị trí cần đo phù hợp với loại máy bạn đã chuẩn bị (cổ tay hoặc bắp tay)

-          Khởi động máy theo đúng hướng dẫn sử dụng máy

-          Không nói chuyện, không co tay, không cử động khi đang đo

-          Khi máy có tín hiệu đo xong mới tiến hành đọc chỉ số

-          Ghi lại chỉ số huyết áp để có đủ thông tin so sánh cho những lần sau. Tốt nhất là có 1 quyển sổ nhỏ để được trong hộp đựng máy đo huyết áp là thuận tiện nhất. Một lưu ý khác là nếu muốn so sánh kết quả giữa những lần đo thì bạn nên tiến hành đo huyết áp trong cùng khung giờ.